Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Вопрос
Ответ
Какие продукты помогут привести кишечник в порядок?
Продукты, богатые растворимыми и нерастворимыми волокнами, такие как фрукты, овощи, цельные злаки и бобовые, могут помочь регулировать работу кишечника. Растворимые волокна, найденные в таких продуктах, как яблоки, груши, овсянка или бобы, могут помочь смягчить стул и стимулировать перистальтику. Нерастворимые волокна, которые находятся в овощах, фруктовых кожицах или злаках, способствуют увеличению объема кала, что помогает предотвратить запоры.