Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что есть при изжоге?
При изжоге рекомендуется употреблять нежирные продукты, такие как курица без кожи, рыба, овощи, фрукты, нежирные молочные продукты. Избегайте острых, жирных, пряных, кислых, жареных и газированных продуктов, которые могут усиливать симптомы изжоги.
Какие продукты усиливают изжогу?
Некоторые продукты могут усиливать изжогу и вызывать ее чаще. К таким продуктам относятся: острые специи (чили, черный перец), жирные продукты (жареная пицца, жареные картофельные чипсы), кислые фрукты (апельсины, лимоны), шоколад, кофе, алкоголь и газированные напитки. Рекомендуется ограничить их потребление, чтобы уменьшить риск изжоги.
Могу ли я есть молочные продукты при изжоге?
Молочные продукты, такие как йогурт, кефир и нежирный творог, могут быть хорошим вариантом питания при изжоге. Они могут помочь облегчить симптомы и успокоить пищевод. Однако, стоит помнить, что некоторым людям молочные продукты могут вызывать изжогу, поэтому важно наблюдать свою реакцию на них.
Какие фрукты можно есть при изжоге?
При изжоге можно есть нежирные фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, персики и манго. Они содержат клетчатку, которая может помочь улучшить пищеварение и уменьшить симптомы изжоги. Однако, кислые фрукты, такие как апельсины и лимоны, могут усилить изжогу у некоторых людей, поэтому стоит избегать их потребления, если они вызывают дискомфорт.